体を変えれは心は変わる

http://www.posture.co.jp/heart/　＝＞散歩とダイエットの専門家？

この方のコラムにあります。

これは自分の体験と一致します。

私は淡々と散歩しています。

最近はさぼりがありますが・・・（汗；）

安全にダイエット。　体重を落としつつも心身を大切にしたいならいいかも。

参考まで。