自分の感情を正直に感じて、それを外に出せること。
それが真実の自分になるキーです＾＾：
つまり、日記でも何でもいいから、自分の感情を書けるかどうかです。
日ごろ、私たちはものを書きません。年賀状とかそれもあやしいかもしれません。去年はそう言えば出さんかったな＾＾：
それでもブログやツイッターで感情を出している時代です。まあ、それもいいですが、大切な相手に本音を伝える自分が真実の自分ではないですか？
日ごろ、ホ・オポノポノで感情の記憶の削除をしていて、感情を抑圧する傾向が減っていきます。
その前に自分の感情そのものをそのまま感じ、受け入れる訓練を皆、やる必要があります。
多忙な方もあるかもしれませんが、寝るときに、
「○○ちゃん、今日は頑張ったね、ありがとう＾＾：」と自分に言うワークは効きます＾＾：
これは自分を癒し、元気にし、波動を上げて、気分よく寝るワークです。なんかの本でありました。
自分に自分の愛情を言葉の形で与えて、力付けて行く。 愛情が冷めた世の中で重要な生きる
技術です。自分の生きる力は自分でしか感じることができません。自分で自分を愛して、
真実の自分になりましょう＾＾： 自分で自分に与える習慣。 これは毎日やって、数年掛かります。
その間に挫折があるからね＾＾： それもよし。 自分で自分を変えて、うつになりにくい自分に
体質を変えて行きましょう＾＾：
